Если вы задаетесь вопросом «что бы такое съесть, чтобы по­худеть?», ответ прост - конеч­но, арбуз!

Худеем быстро и вкусно

Суть арбузной диеты проста: в те­чение пяти дней нужно питаться только этой ягодой из расчета 1 ки­лограмм на 10 килограммов вашего веса. То есть если вы весите 70 кг, в течение дня вам нужно будет съесть 7 кг арбуза (за пять-шесть прие­мов). Пить при этом можно только негазированную минеральную во­ду или зеленый чай. Есть еще один вариант этой диеты: с каждым при­емом пищи следует съедать два ку­сочка ржаного хлеба, но тогда диета продлится 8-10 дней. Дольше продолжать арбузную диету не реко­мендуют врачи.

Лишнюю жидкость ­долой!

Такой эффект объясняется способно­стью арбуза выводить лишнюю жид­кость и шлаки из организма. Отсюда и некоторые противопоказания: арбу­зами не стоит злоупотреблять ЛЮДЯМ с сердечнососудистыми заболевания­ми, болезнями почек и сахарным диа­бетом. Если же вам эта диета все-таки подходит, постарайтесь после ее завер­шения придерживаться принципов здорового питания: по утрам - каши, в обед - нежирная рыба или постное мясо, приготовленные на пару, вече­ром - немного того же арбуза. Так ки­лограммы не вернутся обратно.